Toksik münasibəti necə müəyyənləşdirək?!

Böyük ümidlərlə başlayan münasibətlər həmişə gözləntiləri doğrultmaya bilər. Bu, münasibətlərə xas olan bir faktdır. Halbuki “Toksik Münasibət” adlanan münasibət növü, gözləntiləri qarşılamaq və ya qarşılamamaqdan artıq, zamanla əlaqənin tərəflərinə zərər verən, hətta onları zəhərləyən bir əlaqə növüdür.

Beləliklə, münasibətlərinizin toksik olub olmadığını necə müəyyən edə bilərsiniz?
-Duyğusal problemləriniz olduqda və dəstəyə ehtiyacınız olduqda, özünüzü tənha və dəstəksiz hiss edərsiniz. Ancaq partnyorunuz emosional yıxıldıqda, onu ayağa qaldırmaq üçün əlinizdən gələni etməlisiniz.
-Tərəfdaşınızın sizi bəyənməsi və qiymətləndirməsinə ehtiyyac hiss edərsiz.
Ancaq bu ehtiyacları qarşılamaq bir yana, ortağınız ən kiçik bir səhviniz üçün sizi günahlandırar, mühakimə edər və aşağılayar.
-Partnyorunuzun təzyiqi ilə sosial çevrənizdən uzaqlaşar və tənhalaşarsız. Ancaq eyni şey onun üçün keçərli deyil.
-Cinsəl münasibətinizin necə və nə vaxt yaşanacağına dair söz sahibi olmazsız.
Bu baxımdan, tərəfdaşınızın tələblərinə uyğun hərəkət edərsiz.
-Problemləri anlamaq və həll etmək üçün göstərdiyiniz səylərin sonunda səhv və günahkar elan olunarsız. Bu arada siz sıx manipulyasiyaya məruz qalarsınız.
-Partnyorunuzun həddən artıq qısqanc və güvənsiz olduğunu hiss edərsiniz. Bu cür hisslərə səbəb olacaq davranış olmasa da, onun fikrincə, bu hisslərə görə yalnız siz cavabdehsiniz.
-Sevgiyə, məhəbbətə və diqqətə ehtiyacınız olduqda, rədd edilir və diqqətdən kənarda qalarsınız. Böyük bir emosional məhrumiyyət hiss edərsiniz.

Münasibətinizdə emosional məmnuniyyəti təmin edə biləcək demək olar ki, heç nəyinizin olmadığı iddia edilər.